Pescoço

O pescoço ou colo (do latim collum) é a parte do corpo dos vertebrados que une a cabeça ao tronco. É formado pelas sete vértebras cervicais que articulam com o crânio, com as clavículas e com a porção inferior (ou posterior) da coluna vertebral e é suportado por vários músculos que dão à cabeça os seus movimentos.

No seu interior encontram-se a laringe e a traqueia e, por trás dessas, a parte superior do esófago; na parte frontal, estas estruturas e, ainda, a glândula tiroide são protegidas, de cima para baixo, pelo osso hióide, a cartilagem tiroide - que, no homem, recebe vulgarmente o nome de “maçã de Adão” - e a cartilagem cricoide. Lateralmente, por baixo da pele, notam-se os músculos esterno-mastoides (esternocleidomastoideu), os dois ramos da artéria carótida e da veia jugular e a glândula submandibular, por baixo da mandíbula.

Apesar destas proteções, o pescoço é um dos pontos fracos dos vertebrados, uma vez que, seccionando-o, o animal perde a vida, não só pela perda de grande quantidade de sangue, como principalmente por deixar de haver comunicação entre o cérebro e o resto do corpo. O enforcamento é outra forma de terminar a vida de um animal, por sufocamento; esta ação também pode ser realizada voluntariamente, como uma forma de suicídio.

 

Cogote: gogote, cangote, congote (do castelhano cogote; derivado provavelmente de coca, cabeça). É a região occipital; nuca, cachaço.

No Brasil, o termo cangote é usado de forma carinhosa para referir-se à linha do pescoço até o ombro humano. É forma também adotada para designar a região occipital de animais domésticos, nesta acepção tem correlação com o termo canga.

 

O que é Dor no pescoço?

A dor posterior no pescoço é uma queixa comum, que acontece principalmente como uma consequência da má postura, como ao usar o computador ou ficar curvado em uma bancada. Artrite e outras doenças reumáticas também podem causar dor no pescoço.

Em alguns casos, a dor no pescoço pode ser sintoma de um problema mais sério. Procure atendimento médico se a dor é acompanhada por dormência e formigamento, perda de força nos braços ou mãos ou dor no peito.

 

 Causas

A dor de pescoço pode ser causada por:

  • Uma atividade profissional ou esportiva que prejudica o pescoço
  • Uma lesão
  • Outra condição médica.

A dor no pescoço geralmente é causada por atividades que envolvem movimentos repetidos ou posturas prolongadas do pescoço. Isso pode resultar em uma fadiga (um músculo sobrecarregado em demasia), uma entorse (lesão de um ligamento), ou um espasmo dos músculos do pescoço.

 

Essas atividades incluem:

  • Segurar a cabeça em uma posição para frente ou para trás por longos períodos de tempo, por exemplo enquanto trabalha, lê, assiste à TV ou fala ao telefone
  • Dormir em um travesseiro muito alto ou baixo, que não acomoda seu pescoço
  • Dormir de barriga para baixo com o pescoço torcido ou dobrado
  • Passar longos períodos descansando a cabeça em seu punho ou braço na posição vertical
  • Trabalho ou exercício que usa a parte superior do corpo e braços, como pintar o teto
  • Estresse e estar focado intensamente em uma tarefa pode causar dor no pescoço. A tensão pode desenvolver-se em um ou mais dos músculos da cabeça, pescoço e ombros.

 

Lesões que causam dor no pescoço

Ferimentos leves podem ocorrer a partir de tropeços, quedas a uma distância curta ou de movimento além do habitual. Lesões no pescoço graves podem ocorrer a partir de:
  • Efeito chicote em um acidente de carro
  • Quedas de alturas significativas
  • Traumas na face
  • Traumas na parte de trás ou parte superior da cabeça
  • Acidentes relacionados com esportes.
 

Condições médicas que causam dor no pescoço

Alguns problemas de saúde podem causar dor no pescoço. Estes incluem:
  • Problemas relacionados com o envelhecimento, tais como: estenose espinhal cervical e espôndilolise cervical
  • Meningite, que causa a inflamação em torno dos tecidos do cérebro e da medula espinhal
  • Gripe, que tende a causar dor generalizada
  • Condições crônicas, tais como: fibromialgia, artrite reumatoide e espondilite anquilosante
  • Torcicolo: causada por rigidez muscular grave, ou um músculo encurtado em um lado do pescoço, fazendo com que a cabeça fique inclinado para um lado. O torcicolo miogeno é normalmente um sintoma de outro problema médico
  • Dor irradiada: isso acontece quando um problema em um lugar no organismo provoca dor em outro lugar. Por exemplo, um problema com a sua mandíbula ou um infarto podem causar dor no pescoço
  • Infecção ou um tumor na área do pescoço
  • Alguns medicamentos podem causar dor no pescoço como um efeito colateral.

 

Na consulta médica

Os profissionais de saúde que geralmente atendem dor no pescoço são:

  • Clínico geral
  • Ortopedista
  • Quiropraxista
  • Fisioterapeuta
  • Profissionais de enfermagem
  • Médicos de emergência.

Se a sua dor no pescoço é grave ou de longa duração, os profissionais de saúde que podem ajudam no tratamento incluem:

  • Ortopedista
  • Reumatologista
  • Neurologista
  • Neurocirurgião
  • Fisiatras.

Você também pode obter assistência com:

  • Acupunturista
  • Massagista certificado.

Estar preparado para a consulta pode facilitar o diagnóstico e otimizar o tempo. Dessa forma, você já pode chegar com algumas informações:

  • Uma lista com todos os sintomas e há quanto tempo eles apareceram. Além da dor no pescoço, liste outros sintomas que você eventualmente está sentindo, mesmo que eles pareçam não ter relação com o problema original
  • Histórico médico, incluindo outras condições que o paciente tenha e medicamentos ou suplementos que ele tome com regularidade.

O médico provavelmente fará uma série de perguntas, tais como:

  • Onde exatamente é a dor?
  • Quando a dor começou?
  • O que parece melhorar o sintoma?
  • O que parece piorar o sintoma?
  • Os sintomas são contínuos ou ficam mais fracos/fortes em algum momento?
  • Quais medicamentos você toma?
  • Você tem outros problemas de saúde?

Busque tratamento de emergência se:

  • A dor no pescoço ocorre com dor no peito ou outros sintomas de um ataque cardíaco, como falta de ar e náuseas
  • Uma pessoa tem sinais de danos à coluna vertebral após um trauma, como incapacidade de mover parte do corpo, dor severa nas costas ou no pescoço, fraqueza, formigamento ou dormência nos braços ou pernas.

Marque uma consulta médica se:

  • Você tem dormência ou dor nos braços, nádegas e pernas
  • Você tem fraqueza ou dor em seus braços ou pernas
  • Você perde o controle de sua bexiga ou intestino
  • Você tem uma dor no pescoço que piorou com o passar do tempo
  • Você tem uma história de câncer ou infecção pelo HIV, e você tem dor nova ou aumentada pescoço
  • A dor acorda do sono.

Em alguns casos, a dor no pescoço não necessita de tratamento médico específico. Se a dor não melhorar após um ou dois dias e você não pode fazer suas atividades diárias normais, marque uma consulta.

Se você ainda tiver dor leve a moderada após pelo menos duas semanas de tratamento em casa, marque uma consulta médica. Ele ou ela pode querer verificar se há problemas que podem estar causando a sua dor no pescoço.

 

Acabe com a tensão no pescoço com exercícios simples

O dia foi difícil? Seu corpo denuncia os músculos do pescoço estão travados e a dor tanta que mal dá para virar de lado. Esta é uma área muito sensível, além de ser pouco movimentada durante o dia , afirma o clínico geral Samir Rahme, professor da Associação Brasileira de Medicina Antroposófica (área do conhecimento que busca compreender e tratar o ser humano considerando sua relação com a natureza, sua vida emocional e sua individualidade). A seguir, ele explica porque a maioria das pessoas concentra uma carga de tensão tão alta na região do pescoço, dá dicas para aliviar o problema e ensina exercícios que você pode fazer no escritório mesmo.

No pescoço, estão localizados vários músculos, entre os quais o esternocleidomastóide e o trapézio. Eles têm a função de movimentar a cabeça e mantê-la em posição vertical. Nossa cabeça é mantida numa atitude mental excessiva, além de permanecer numa postura quase estática, que levam a tensões e dores nessa região.

A postura mais viciada é, sem dúvida, ficar na frente de uma tela de computador por várias horas, com movimentos mínimos no pescoço. Isso combinado à má posição da coluna quando se senta. A dor se concentra na região da nuca, e não nas laterais, porque é aí onde estão os principais músculos de sustentação do pescoço.

 

E qual a relação das emoções com essas dores?

Quando maior a preocupação e o desanimo, maior a possibilidade de transferir as tensões para essa região. Nela está localizado o chacra laríngeo ou Vishudda Chacra. Trata-se de um centro de energia diretamente ligado à expressão pessoal. Ou seja, sempre que houver qualquer tipo de ansiedade relacionada à comunicação, é provável que o nível de tensão nesta área aumente. 

 

Rotação do pescoço

Alongamentos são a melhor forma de aliviar a tensão. Mas não adianta dar uma esticadinha só quando o pescoço já está todo dolorido. O melhor mesmo é transformar isso num hábito. Sente-se numa cadeira, mantendo pescoço, ombros e tronco retos. Primeiro, vire lentamente a cabeça para a direita. Volte à posição inicial e repita para o lado esquerdo. Faça o movimento 10 vezes para cada lado. 

Flexão lateral do pescoço - Incline o pescoço lateralmente até encostar a orelha no ombro (ou até onde você conseguir, sem que haja dor). Tome cuidado para não levantar o ombro, ele precisa ficar relaxado para que o alongamento surta efeito. Repita 10 vezes pra cada lado.

Flexão do pescoço - Dobre a cabeça para frente, encostando o queixo no peito. Mantenha aposição por 5 segundos e repita o movimento 10 vezes.

Extensão do pescoço - Leve a cabeça para trás, até que o queixo esteja apontando para o teto. Repita 10 vezes.

Extensão do Trapézio Superior - O músculo trapézio superior conecta o ombro à cabeça. Para exercitá-lo, sente em uma posição reta, coloque o braço direito atrás das costas e, gentilmente, puxe a cabeça na direção do ombro esquerdo, com a mão esquerda. O alongamento será sentido do lado direito. Mantenha por 30 segundos, volte à posição inicial e repita para o outro lado.

Os movimentos realizados pelo massagista fazem com que os músculos voltem a posição normal, daí a sensação de relaxamento. Algumas essências tornam este processo ainda mais eficiente, como é o caso da lavanda. Usar um óleo à base dela é garantia de tensão desfeita com facilidade.

 

Por que tem gente que consegue estalar o pescoço?

Pessoas que conseguem estalar o pescoço, normalmente, têm uma musculatura bem relaxada. Esse movimento, entretanto, pode tanto aliviar as tensões com agravá-las. O ideal é combinar o movimento à respiração correta. Respire fundo e segure o ar. Vá soltando devagar, enquanto estalar, evitando os movimentos bruscos. Na dúvida, procure um quiropata e peça uma orientação mais específica para estalar suas vértebras cervicais sem se machucar. 

Fonte: www.minhavida.com.br

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...